結局マイナス5㎏に落ち着いた

ここのところ劇的に良くなって(精神的に)
すっかり食依存もなくなり過食も拒食もなし

ついには、体重計にササっとだけど(笑)大体の数字が確認できるくらいササっと乗れるようになった(これ、凄いことよ・・・)

最後に計った夏頃?はそれがきっかけで精神壊れ始めたのよね(^^;

でも今日はたかが数字、それが分かろうが分からなかろうが昨日の私と今日の私に違いはない
と思う事が出来た(当たり前のことなんだけどね、それが前はそう思えなかった)

しかも、良く良く考えたら
完全リバウンドしてる訳じゃなくて○○㎏減って△△㎏増えて、トータルでマイナス5㎏って所なんだから
まぁ良いんじゃない?!ってとてもプラス思考になれてる自分にびっくりよ!
半年前の私の精神状態からは劇的に良くなってるわ(^^)v

どんな自分でも「自分は自分」と諦めることと認める努力をした結果だと思います
虚像の自分像を壊しありのままの自分、現状の自分で良しとする(今現在も努力中)
それが良いのかと・・・思うよ

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過食症状・・・現状

かれこれ1年近くになりますでしょうか・・・
ダイエット依存からの過食症状に悩まされてから

症状(心の状態含め)の変遷を少しまとめてみます

【1年程前】
普段はダイエットの為、健康の為とかなり節制した食生活(白砂糖断ち、添加物断ち等かなり食べられるものが制限されてた)
旅行などをきっかけに食が崩れるとパニックになる、ゼロか百かの思考なので食べてしまった日はもうダメと過食してしまうことが多かった
太ることへの恐怖心が強かった

【食べて直そうと思いたって間もなくのころ】
もうこのままでは心身ともに健全ではいられなくなると思い、心と体の両面からケアしていく事に決めた。先ずは飢えきった体を満たしてあげること、そしてダイエットや過食に逃げてしまう心の問題に立ち向かうこと。
この頃はまだまだ太ることへの恐怖心があったけど食べ続けた(砂糖や添加物への嫌悪感はあった)逃げていた心の核心部分もわかった(でも何も出来ないまま)進んだり戻ったりを繰り返してた・・・

【現在】
太ることへの恐怖心はそれほどなくなった
現に太ったし(笑)それを認められたし
太ったけど・・・だからそれがなにか?って思えるようになってきた
太ろうが痩せようがそれがそんな重大な事ではなくなってきている(進行形)
そんなことよりも楽に生きられる心のありかたの方が重要だと思えるように・・・
そのために変なプライドとか脱ぎ捨ててる最中です(笑)かなり大きな壁を崩してます!捨て身です(勇気いります)でもその捨てた分楽になるんだと少しですが実感してるのでこれからも壁を崩し続けて見ようと思います。崩し切った後に何が見えてくるのか・・・今はちょっとそれが楽しみでもあります。
気がつけば過食という過食はしてないです
まぁ、チョコを食べ過ぎてるくらいで済んでます。
心の問題が過食とか摂食という症状として出ているのだと実感しています
何でも食べながら自分の殻を破る!ってのが克服への第一歩なんだろなー

そんな変遷をたどっております
手探り状態でしたが出口はきっとあると思える現在です

5日間引き込もってると流石にでっぷり(笑)

雪の為の休業(私だけ)と定休日合わせてトータル5日間引き込もってたわ(^^;
まぁ家に居れば食べるわな(笑)
結果、デブるわな(笑)
あー、だめだ、家に居るとダメだ・・・
便通は悪いし体調悪い、お菓子食べ過ぎね(>_<)

はぁ~、とりあえず明日は出社だ(食から逃れられる)
そして、明後日は・・・
子宮がんの検査結果の日よ

 

ルマンド最強

もう、私の中での禁止食はほとんどなくなっている(笑)
一年前は白砂糖や添加物なんて無理~でしたからね・・・完全に病気だったわね

いいんだか、悪いんだか・・・
適度になんでも食べられるのが一番いいのだろうけどね

この甘納豆!白砂糖まんま!まとってますよ(笑)

添加物たっぷりのスナック菓子だって(笑)

もともと嫌いじゃなかった、むしろ大好き♥だった
ビール飲み飲み毎日ポテチ一袋とか食べてたし(だから太ったんだよね)
今は完全に飲まないからそんなバカみたいな食べ方しないけど。。。(小袋タイプのをたまに食べるようにしてる)

それにしても ルマンドって・・・
総合力高すぎない?あの値段でこのクオリティ~

断面なんて素晴らしいわよ

ただ、私には要注意なお菓子
アレに手を出すと・・・止まらない!どころかアレコレと他に食べたくなってしまうんです(-.-)
今の所私にとって【麻薬的お菓子】はルマンド!
無くなった―とほっとしたのも束の間、息子が・・・補充してる(笑)

ま、オルトレキシアも陰に潜んでいい感じに食を楽しめてるのでいいかな

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