馬鹿みたいにポテチとチョコを食べ続けたその後・・・

もうね、好き放題ね
食べたいと思えば我慢せず食べるし
身体は食べたくないと言っても頭が食べたいと思えばそれまた我慢せずに食べる
そのうち飽きるだろうと・・・

はい、ブームは去りました笑

気付けば食べない日も多くなりました

今は食べたい!と思ったものは執着が出ないよう我慢せず食べるようにしてます
それでいいんだと思います

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間食止まらず・・・

メンタル下降気味~(-.-)

凄いのよ、お腹の肉が!
服の上からも分かるくらいはみ肉してます(-_-)

原因は分かってるのよ

間食が止められないのさ

流石に毎日ポテチ1/2~1袋という生活からは脱却したけどさ(笑)

早急に結果を求めるいつもの悪い癖がにょきにょきと現れてきましてね~
7号食、またやっちゃう?なーんて本気で考えたり

でも、それじゃ振り出しに戻ってしまうだけ!
ここはじっと我慢(太っていく事に)ゆっくりと軌道修正していくしかないって事に、はっ!と気付く・・・

間食の方法と中身をちょっとずつ改良していこう

欠食や拒食や制限食には近づかない!
簡単で早く結果が出るので、ついふらふら~と近寄ってしまう癖があるからね(^^;

かなりのポンコツ加減

最近のポンコツ加減が半端ない(笑)

冗談抜きで・・・更年期女性(程度は様々、症状も様々ですのであくまでも私基準の話)仕事にも支障出ますね~(-.-)
忘れっぽいしミス続発だし・・・
戦力外通告レベルよ!

全てが空回りし、イライラはつのるばかり!

そんな私に優しく接してくれるダーリンにも素直にはなれず・・・
暴言吐きまくりの近頃です

今日もさんざん当たり散らしたのに
帰りに私にも食べられそうなアイスを買って来てくれた(乳製品がダメなので!)
豆乳使用のSUNAOってアイス・・・
さすがにそりゃないわーと表示をチェック!
乳製品入ってます(笑)やっぱりね(^^;

ダーリンの思いやりにとても感謝してるのに!
口では・・・正反対なことをのたまう、このポンコツ加減、ほとほと嫌になりますわ

冷静にダイエット

いや~肉は後から付いて来るね…
これまでの不摂生がね(笑)
体育座りをして足を胸に近づけるとだね
下腹が太ももにつくんだわ(–;)
何ともその感触が気持ち悪いのですよ

せっかく体幹リセット継続してるので
食事を少し見直してこのお腹だけはなんとかしたいわね…

ここ数日、無駄な間食(必要な間食はしますよ)を止め、夜ごはんは主食抜きにしています
若干浮腫が取れてきたようです(^^)
えー、まだ浮腫落とし段階です、脂肪などこれっぽっちも減ってないでしょう(笑)
何でも継続です、体幹リセットを無駄にしない為にもちょっとやってみます
※ダイエット依存からの摂食で痛い目にあってるので間食をゼロにするとか、絶対夜は主食抜き!などという融通の利かないスパルタダイエットはいたしません(笑)

おやつに【ぜんざい】作った

1、2週間前からぜんざいが食べたくて・・・
他のものじゃやっぱりダメで(笑)←一度食べたいと思ったら食べるまで執着が消えないね

で、ついに作った(^^)v

甘味料は甜菜糖で

***
今日の食事記録はこちら→

TVを見ると異常な食欲になる

いや~私って洗脳体質なのかしらね(^^;)

ずっとTV見ない生活で過食欲(飢餓感による過食欲以外の)も落ち着いていたのに
お正月にTVを見てから家族が見てるのを毎日ながし見してたら出てくる食べ物次から次へと食べたくなるじゃない!何これ?すっごい洗脳されてるんですけど・・・(笑)

危ないね~
もう見ないようにしよー(^_^;)

でも、明日は小豆煮てぜんざい作るわ(←TVの影響よ)
体は求めてないと思うけどね…頭が納得しないのよ(>_
(→結局作りませんでした・・・次の日に冷静になったらそんなに食べなくてもいいや~ってなりました(笑)*追記しました*)

そして、今日の食事記録はこちら→

市場で買い出しと食への執念を成仏させるには

今日は真っ暗なうちに家を出て市場に買い出しに行きました~
目当ては地蛸
タコが好きなんです(^^;
輸入品のでなく地ダコ派

他に鈴廣の蒲鉾とか色々と

買い物途中で朝ごはん!
朝はいつもヨーグルトなど軽いものなので
がっつり食べたのは久しぶり?朝から満腹
ご飯も少し多いなーと思いましたが、残すの嫌いなので完食です

帰りに道の駅によったりして
食べたかったおはぎも買いました~

ここの所アンコものが食べたくてね~
昨日のどら焼きは正直美味しくなかった(満足いかなかった)のが尾を引いてまして・・・
食の執念?はキチンと食べて成仏させないとダメみたいですね(笑)
でないと、いつまでも心の奥底にくすぶったまま( -.-)

ひとつ勉強になりました
やっぱり我慢はダメね…

今日の食事記録はこちら→

根強い痩せ願望は消えない・・・だから痩せるために太る(笑)

どこで間違ったか(たぶんここ!って言うポイントがあります)
ダイエット依存からの摂食脳に悩む日々

何だかんだ言っても痩せ願望は消えないと思う(太ってても良いけど痩せてた方がやっぱりいい、健康面やファッション的な面で)痩せすぎはなしだけどねーーー

そのために太る覚悟でちゃんと「食べる」から始め(今3ヶ月経過したくらいかな?改めてブログ見直したら約半年だったわ)

食べ始めて直ぐにブクブクと膨らんでいくのが最初は本当に辛くて認めたくなくて人に見られたくなくてね~(誰も見てないって・・・)
綺麗に着れる服も少なくなっていくし(T.T)
座るとガードルがクルクルっと丸まっちゃうし(経験者には分かる(笑))
毎日ため息と食べられる喜びとで相反する行為と思いとでまともな精神状態ではありませんでした( -.-)

徐々に太っていく自分を受け入れられるようになってきた今現在です(ピークは過ぎたようでガードルクルクルはなくなりました)

正直、まだまだ添加物は無理です(コンビニで買えるものはないし、外食も出来ればしたくない)
添加物に関しては取らないに越したことはありませんが
そうも言ってられない世の中
常食はしないけど非常時(外食や頂き物など)はOKとしたいところです
白砂糖に関しては常食はしないけど非常時はOKになってきました(^^)v

なんとなく最近は足りてなかった栄養素も脳の枯渇感?も差別なく食べ続けたお陰か満たされてきたような気がします

満腹感も空腹感もはっきりとしてきました

とにかくこの状態を一年は続けよう
痩せるために(笑)

今日はココアとはちみつだけで出来るトリュフを作りました~食事記録はこちらから

禁止食を許す

昨日は息子が作ったアップルタルト(家にある甜菜糖を使わずわざわざ白砂糖を買って作るというマニュアル徹底ぶり笑)や市販のチョコ食べちゃいましたー^_^;
市販のチョコの他にミニサイズのかっぱえびせんまで意を決して買ってみました
そう・・・昨日は!買えたんです(笑)
摂食脳、一歩前進です

アップルタルトもチョコも『あー、こんな白砂糖たっぷり入ったの無理だー!食べるのやめよう!』って一旦思ったんだ
でもその考えは打ち消して食べてみましたー

正直、私の味覚では精製された材料で作ったものは
・・・
安っぽ〜い味がする(笑)

だからそんなにリピートしたいとは思わなかった←良かった^_^;