玄米に含まれる【ガンマオリザノール】のもたらす効果は凄い

★★★食依存「ポテチ編」★★★
以前、私はポテチ依存してました。。。
開けたら最後、一袋完食~なんて朝飯前(笑)
卒酒前は毎日のようにポテチ&ビールでウヒウヒしてました(当然太るし体に良いことなかったです)
特にこのタイプのカリッとしたタイプのがお気に入りでした・・・
これだけは卒酒してからもやめられなかった(-_-)
むしょーに食べたくなったり、見たら買わずにいられなかった
もちろん家にあったら最後取っておくことなど無理
速攻消費(笑)無心に食べつくす・・・

後で分かったことですが、これも食依存の一つ「ポテチ依存」なるものだったのです
今現在は、ずーっと食べてません(あ。GWに一回だけ食べてるわ!でもそれっきり何ともない)
見ても買わずにスルー出来るし、息子のポテチも気になりません
何でかな~?と最近「食依存」について調べていた時にふと目に留まったのよ
【ガンマオリザノール】・・・”ガンマオリザノールは小胞体ストレスを軽減させ、高脂肪食を食べたい気持ちも抑えます。ガンマオリザノールの摂取は食の好みを変え、肥満改善につなげることができるのです”
という一文!(きちんとした研究結果あり)
気になる方はググって見てね
へー!なるほどね~納得かも
毎日寝かせ玄米生活してたから、その効果かも!って
揚げ物とか高脂肪食はほんとに欲しないのよ。。。
足りないな~って無理して補給するくらい(笑)
ただ、高脂肪食に対する効果はあるものの「糖質」に対する効果は今のところないとの事(>_<)
玄米食が痩せるのはそうした食の好みを変化させるからなのかもね~

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40代食生活変えて【体質改善】出来てるな(^^)v

40代だけど明らかに30代より若返ったわ(笑)
★★★you are what you eat★★★
食べたもので体は出来ている・・・
まさに!そう!実感!
寝かせ玄米生活にしてからどのくらいだろう?
緩い感じの頃わを含めると二年経ったかな~?(ブログを見返してみよう)
+++
具体的にどんな変化があったかと言うと
【便秘体質から快便体質になった】
【生理がきっちり25日周期で狂わず来るようになった】
【花粉症が軽くなった】
今思い付くたけでこれだけある(^.^)
+++
まあ、寝かせ玄米生活だけでなくアルコールを止めた事も添加物を取らない事も白砂糖を取らない事も大きいとは思います!
相乗効果ね(笑)
何はともあれ細胞から生まれ変わってますからね~
これからも【寝かせ玄米生活+ノンアルコール・添加物・白砂糖ライフ】続けよう(^^)

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リバウンド

時間が経ちだんだんリバウンドしつつある…
クローゼット部屋( ´艸`)
体重は七号食後1キロ戻って安定中
体脂肪は減ったまま(^.^)
クローゼット部屋の断捨離後
少しリバウンド気味
ちょっと整理すれば元通り
ダイエットと同じだ(笑)
”ちょっとの調整“が大事ですね~
今日は快楽食だったので明日は6号食

6

寝かせ玄米、具だくさん汁、糠漬け

でプチ調整
寝かせ玄米、白米と同カロリーでも栄養成分が段違い!
余分なおかずのカロリーカットしつつ
栄養素もちゃんと取れます
なのでお腹も空かない( ´艸`)

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※画像は“結わえる”さんより

黄色が白米、オレンジが寝かせ玄米

料理が面倒くさい(料理好きな私でもたまにはそんなときも…)
節約したい
でも健康は譲れない…
なーんて時はおかず要らずで大丈夫( ´艸`)週に数日、こんな食卓でもいいと思います(笑)
++++++++
それにしても…
寝かせ玄米生活+卒アルコール生活で
お金の減りが著しく!激減(笑)
スーパーでの買い物も値段は見ません(笑)
(裏表紙は必ずチェック)
良い食材買っても大節約になってます!
良いことだらけで笑える~
もっと早くこんな生活にしてたら…
豪邸に…住めたはず(>_<)

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