卒酒して3年経ちました(^.^)

今気付いたー
卒酒記念日、丸3年よ
4年目に突入だ

飲まない1日1日の積み重ねで丸3年

ふとよぎる「今なら普通に適度に飲めるんじゃない?」と・・・
がしかし
「んな訳ない(笑)一度飲み始めたらズルズルと毎日飲むわな‼」と瞬殺です

さ、飲まない毎日を続けよう

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【卒酒】祝1000日

日が変わったら、アルコールを止めてから1000日達成ですよ~
約2年9ヶ月・・・あっという間のような長かったような(^^;
とにかく、卒酒してからそれを後悔したことはないよ!
もしあの時辞めるという選択をしてなかったら・・・今頃どうなっていたのかな?
多分、呑んだくれのレベルは上がり恐らく本物のアルコール依存症に陥ってたんではなかろうか?そんな気がする(笑)いや笑えないよ・・・

あの時、自分で自分を救ったんだよね~
本能的に危機感を感じたんだよね~

毎日の小さな選択の積み重ね・・・
それが自分の未来なのよね
ナイスチョイスでしたわ(^.^)

\(^-^)/祝1000日、わーい!

お仏壇にアルコールを供えるのはどうかと・・・

良くお仏壇やお墓にカップ酒や缶ビールなどが供えてあるじゃないですか・・・

それって、生前好きだったものなんですかね…
本当に好きだったのですかね?

私の実家にも父のお仏壇があるのですが
アルコールが供えてあるんですよね( -.-)
父はアル中でした、散々家族に迷惑をかけ、まぁ飲み過ぎで癌になり死んじゃいましたね

私もアル依存に片足突っ込んだ経験上分かるのですが・・・
死んでまでアルコール・・・って
やっとアルコールから開放されたと思ってるんじゃない?
本望じゃないと思うんですよ、あれだけアルコールのせいで家族皆を辛い境地に立たせたのですよ
恐らく本人も分かっていても止められないという状態の時もあったのでは?と推測します(そうであってほしい)
本当にアルコールってのは薬物なんですよ
止めたくても止められない麻薬と同じなんですよ

アルコールが悪いのです、飲んだ人が悪い訳では無いのですよ

心の底ではアルコールを憎んでいたと思うのです(私はそう)

好きで飲んでいたのではないのです
何かで自分を誤魔化さないとやっていけないほど精神が疲弊していたのです
ただアルコールに頼っていただけなんです
別にアルコールじゃなくても良かったのです
ただ手っ取り早く自分を誤魔化せたのです

ただそれだけのもの

好きでもないと思う(飲むために必死だから好き好きアピールしますけどね)

■■■遺言■■■
私が死んでもアルコールは供えないで下さい
見るのも嫌です
■■■■■■■■

私の席に本物ビールが!さてどうする?

一昨日のこと
お休み最後の日、朝は家族で近くの神社へ歩いて初詣(かれこれ20年間欠かさず行ってるわ)
その後は家事をしながら猫ちゃん達と寝たりダラ~んとしたり( ´艸`)満喫してました
夜はお節の残りなどでお正月お疲れ様会的な晩ご飯
普段は家で飲まないダーリンもお正月中はここぞとばかり飲んでまして・・・
まぁ最後だしー、今日は飲んじゃおう!!って私が言ったの(0.0%のねって最後に付け加えたんだけど(笑))
聞こえなかったのか?あえてなのか?は謎・・・

なーんと私の席にヱビスビールがーーー!

考える間もなく瞬間的に「飲むわけないじゃ~ん!私は0.0%のだよ!」と(笑)

迷いとか一切なかったね( ´艸`)
良かった良かった
着実に卒酒根付いてる・・・ヒヒヒ

オマケにもう一言言ったた!「例え明日死ぬとしてもアルコールは飲みません!」って(^^)v

最後の最期に負けるのやだからね(笑)

では、今日の食事記録はこちら→
今日はやらかしちゃってますよ・・・

飲まないを選択した2年半前のわたしに感謝

わーい\(^-^)/一大イベントの新年会終わったー!

皆美味しいとたくさん食べてくれたので苦労が報われましたよ

いや~、つくづく呑兵衛生活から足を洗って良かったと思ったよ(笑)
まずね、飲んでも飲まなくても結局楽しめるから
だったら飲まないほうが断然いいね♪
酔っ払ってないので皆をきっちり観察できるし(笑)
片付けもさっさと出来るしね

ダーリンなんてたらふく飲んで食べてでかい声で調子よくペラペラと・・・
あげくのはて横になり3分で爆睡よ┐( ̄ヘ ̄)┌
いやいや~数年前まで夫婦二人でこの調子だったわけよ(^^;
息子はさぞかし嫌だったろうな
今年も私と息子は爆睡するダーリンを横に【飲んだらこーなる実例、ウザイし、臭いし、うるさいし、翌朝の体調は絶不調、なに一つ良いことが見当たらない】やだねー!って(笑)
まぁ数年前まであちら側だったので偉そうに言えませんが(^^;

2年半前にアルコールの馬鹿馬鹿しさに気付いて止めるを決断した私は本当にえらかった!

そう思えた1日でした

本日の食事記録はこちら→

アルコールのない年末年始もこれで三回目

すっかり日常生活からアルコールというものが消え去り
あれ?この年末年始は何回目?とブログのマイルストーンを確認した次第です( ´艸`)

風呂上がりなどにノンアルビールを飲むこともありますが
最近では脳の方もどうやら炭酸水の方が喉の乾き潤せ美味しいぞ!と認識されてきているようで
風呂上がりに手が伸びるのはほぼ9-1で炭酸水です
1は取り敢えずたまには飲んでおこう(笑)みたいな感じです

まぁ正直、イベント前などはもしかして
今ならほどほどに飲めるんじゃない?なーんて
思いがよぎらないでもないですが
その考えは瞬殺です(笑)
一口飲んだらもっともっと!となるのは確実です・・・

アルコールがある生活はもう何もかもメンドクサイのでこちらから願い下げです(笑)

卒酒で清々しい年末年始を過ごしましょう♪

横流しで【砂糖・小麦依存】回避

★★★挑戦状?★★★
先日のバームクーヘン
に続き、六花亭のバターサンド
そして雷おこし・・・と毎日のように叩きつけられる挑戦状?いや…頂き物(^_^;)
全て息子へ横流し(笑)
まるで試されてるみたいな感じよ
砂糖断ちから半年は経過してるのでこれくらい何てことないけどね~
これからまたお中元の季節・・・ビールとお菓子はヤメテクレ( -.-)
ちなみに、息子にも砂糖と小麦の話は軽くしてあります・・・

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痩せない原因のひとつ【砂糖・小麦】は【麻薬・アルコール】と同じ中毒物質・・・

★★★中毒から来る思い込み★★★
*私は甘いもの好き
*スイーツのない人生なんて考えられない
*パンなし生活なんて無理
*好きなもの我慢してる人生なんて楽しくない
*絶対やめるのは無理ーーーー!!!!!
↑↑↑
このよーに考えてる方は・・・
ほぼ、【中毒】です(中毒じゃない人はここまで思いません)
なぜって?
それらは中毒から来る【間違った思い込み】なのです
【砂糖・小麦】≒【麻薬・アルコール】
原理は一緒なのよ、だから適度に・・・なんて(中毒症状出てる人にとっては)そもそも無理なの
アル中も薬物もそうでしょ?
既に中毒になってる人には【止める】という手段しか残されてないのよ(^^;
絶対にコントロール出来ないから
有名人やダイエットブログやらでスイーツ食べながらコントロール出来てる風に見せてる人は多いですが
実のところ(そーでもないらしいよ)ほぼ摂食障害に陥ってるとか(だよねー今なら分かる)
そんなうまい話は世の中転がってないわ(笑)
+++
じゃあどーするか?
1・【止める】2・【止めない】かどちらか一択しかない
1・【止める】を選択した人はダイエットから解放される、そもそもの太る原因が無くなる訳だから
これから一生【食べたい・痩せたい】から逃れられる
2・【止めない】を選択した人は節制→食べちゃう・・・の繰り返し、永遠に【食べたい・痩せたい】から逃れられない
好きなもの食べてダイエット~なんて(ダイエット当初はそれでも行けるのよ、ただ維持期からが大変なのよ大抵の人はダイエット依存に陥るから)そんな甘ったるい現実は到底待ってない
それが現実よ
食べたい・太りたくないとモガキ苦しむのよ~
+++
何度も言うわよ
薬物・アルコールと同じなの
適度に続けるなんて現実的には不可能なの
腹をくくるのよ
そしたら【食べたい・太りたくない】から解放されるから
そーやって現に私は【アルコール】を止めたから
飲みたいとも美味しそうとも思わないわ(笑)
だから何の苦痛もない楽しい毎日♪
+++
【砂糖・小麦】もその方法しかない
はるかにアルコールより難易度は高いけどね
+++
これはオルトレキシアと関係ない
中毒依存の話
まさか・自分が?と思うでしょうが・・・
考えて見てください
余計なお世話ですが(笑)

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やっぱりこれって病気なんだろうな…

★★★オルトレキシア★★★
健康を追い求め過ぎて不健康になる【オルトレキシア】
全てがまんま私に当てはまる(^_^;)
どーしたもんかな~(笑)
出来れば私だって・・・
どーすれば?
絶対に止め続けなければならないものは【アルコール】コレだけはね…コントロールする自信が皆無なんで(笑)
それ以外は解禁にすべき?
いや・・・でも、毒だと分かってる物を口にするなんて。。。
十回に一回くらい毒を覚悟して食らうか?(荒療治だな)
でもそのくらいしないと抜け出せないかな?
たまに食べるくらい大丈夫だ、とは分かってるけど
私の完璧主義が許さない・・・←コレがダメなんだと分かってもいる
もっとダメ人間になろうとしないといけないなんて・・・(完璧に出来ないヤツはダメ人間と言う認識、自分を含め。)←だから、コレ!がダメ(笑)
何だかな~
辛いな~(T.T)

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この食生活は痩せる為じゃないのよ

★★★心身共に健康に★★★
これからの人生、心身共に健康で過ごしたい(^^)
ただそれだけ
体だけじゃなく精神も!って所が重要☆
食べ過ぎ、飲み過ぎは精神を病む悪循環だと分かったから・・・
私の弱点は食べ過ぎること^_^;
どんなものでも食べ過ぎは良くない
食べ過ぎは万病の元
食べ過ぎスイッチを入れる砂糖、小麦、添加物(特に化学調味料)は私の鬼門!
卒酒、七号食、白砂糖断ち、小麦断ち、無添加生活はそのため
だからこんな食生活にしてる
痩せたいだけだったらこんな事しないわよ(笑)
副産物として痩せるのは嬉しいですけどね〜
最近の夜ごはん(休日の日は夜でも炭水化物食べちゃいます)
十割そばサラダ

とか・・・
厚揚げのトマトチーズ焼き、鰹のたたきサラダ

家ごはんなら砂糖断ち•小麦断ち•添加物断ちも楽に出来ます

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