体幹リセットの効果?

かなりの放置っぷりね(^^;

食事記録ブログはなんとか更新してるわよ

体幹リセットのその後ですが
ずっと継続してます(ゆるゆるでいいそうなので思いっきりゆるゆるですが)
一時は、カロリーを大雑把ながら把握しつつ食べてた時期もありましたが・・・現在はなーんもしてません(^^;
食べたきゃ食べる(食べたくないときがほぼありませんが(笑))生活です。
1日1食の時期もありましたが!そんな縛りも捨て、1日1食~5食とか(笑)もう自由!
そりゃあ、1日1食時代の頃のように痩せてたほうが良いですけど・・・あーいう異常な食生活(食依存で体に良くないとされるものは一切排除してました)は身も心も滅ぼすわよ(-.-)
そんな事をしてまで痩せにしがみつく意味がない!と思えるようになったわ~

多少お腹が出てても身も心も自由(痩せに縛られない)なほうが快適だわよ(笑)

そうそう!で、体幹リセットの効果ですが
これだけ好き放題食べてますが何とかキープしてるんじゃないでしょうか?(体重計ってないので分かりませんが見た目的に)
体幹リセット始めてから体型が(肉の付き方が)変わって来たように感じます(良い意味で)
肩が上がり気味で猫背気味だったのが改善されましたよ。

ダイエット依存からの摂食、そこから脱出するために食べ始めそろそろ1年?
飢餓状態からの異常な食欲が自然におさまるまで人によって半年、1年、1年半とも言われています・・・
そろそろかしらね・・・

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体幹リセット*1ヶ月経過*

結構コツコツやれる私です(^^;
もう1ヶ月経ちました

体重は分かりません(1年以上計ってません)
まぁ増えることはあっても減ってる事はありません(笑)

ただ腰回りを中心に体がキュッと寄って来ている感じがします(基本5種類で、身体が体幹に寄って来ている感覚になってきます。
その感覚がわかるようになると、代謝期に入ってきてます👌とあの女優さんのブログに書いてあったのはこれのことでしょうかね~)

そろそろ代謝期に?
そう思ったら間食を見直したくなったのよね~
ただ以前のように病的ストイックにはならずに!

今日の食事記録はこちら→

鏡に映る体型ってどこまで本当なの?

細く見える鏡、太って見える鏡、鏡によっても結構違いがあると思いますが・・・
どれが本当なのかわからなくなって来ましたよ(笑)

鏡に映る自分・・・私、こんなに細くないよ!絶対これ細く見える鏡だわ‼って思う事が最近多い(^^;
それとも私の脳ミソが歪んでるのか(笑)

だって、絶対痩せたなんて事ありえないし(体重計らないけどわかる)
だけど、足のラインが変わってきたよーに見えるんだが(^^;
特に横からみた太ももラインとか
も、もしかしたら⁉あの効果?体幹リセットエクササイズ?(でもまだ約1ヶ月だよ、しかもあのゆるゆるエクササイズだよ)

私の脳ミソが歪んでなければ(笑)鏡に映る私は変化してるよ・・・気のせいじゃないといいな

ついでに本日の食事記録でも→

体幹リセットだけじゃ痩せないよね…2

女優さんのブログにも書いてありましたね~
食事のこと・・・

やはり食事制限なしで痩せられる方法なんてないのよ(^_^;)
何度も何度もメディアは・・・いい加減視聴者も分かってるはず
でもそのかすかな望みに掛けて見ちゃうんだろうね(分からなくもないよ、楽して痩せたいからね(笑))

トレーナーの提唱するとおり体幹を目覚めさせ本来あるべき正しい姿勢が戻ればかなり効率の良い燃焼ボディになるんだろうね!
私も骨盤の前傾、後傾という部分には以前から食い入るように参考にさせていただいてました
美脚に筋トレは必要ないって所とかも!なるほどなーって(笑)

でも、要はやっぱり
食事よね~って振り出しに戻る( ´艸`)

そんな私も今日で5日目?6日目?かな体幹リセット(笑)
食事は・・・無理のない程度にゆるゆると(ここ大事!続けてなんぼですから)

そんな今日の食事記録はrebone2017.com
にのってます(^^;)
休日の三食食べ放題の日でしたー( -.-)