マイルストーン

★★★しみじみと★★★

ブログに設置しているマイルストーン
久しぶりに見たら一ヶ月切ってた♪
二年前の私とは身体的に完全に別人だ(笑)
脳みそも?そうかもしれない・・・
人って変われるんだね、いつからでも。

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久しぶりの【飲み会】は・・・

★★★卒酒1年8ヶ月後の飲み会レポ★★★
昨日は久しぶりの飲み会でしたお正月以来かな?
仕事関係の飲み会でかつての私の飲みっぷりを知ってる皆さん(笑)
飲まなくなってもうすぐ二年と言うことに驚いてましたよ( ´艸`)
ノンアルビールを飲みましたが、添加物だらけの日本のノンアルビールは甘くてマズいので嫌いです・・・ま、さすがにノンアルビールまでお断りするのも悪いので頂きましたが、正直水のが美味しいわ~(^_^;)
あとね、舌が敏感になり薄味に慣れてるので全ての料理の味が・・・調味料の味しかしねぇ(–;)酒に合うように調理されてるんだなぁ仕方ないね
今朝は浮腫まくってます(>_<)
もう全然飲まなくても楽しめるしむしろ飲んだくれてる人を目の前でマジマジと見てしまうと・・・
あー、止めて良かったな!と思いましたね
+++
色んな炭酸水が揃えてあるお店だったらいいのにな~と・・・あと、車で行って車で帰ってこられるという素晴らしさ☆には感激よ(笑)わーい飲まないと自由だ!行動が制限されない自由さを味わえます(^^)v

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【卒酒】人よりも人生2倍楽しんでるわ(笑)

変化する
★★★人間って凄い★★★
卒酒して丸2年まであと2ヶ月を切った♪♪♪
その間、様々な変化があった
①痩せた(笑)
②家中の片付け、断捨離が進んだ
③味覚が鋭くなった
④生理前後の骨盤の開閉が分かるようになった
⑤生理周期が規則正しくなった
⑥プチ更年期みたいな症状がなくなった
⑦思考の歪みみたいな(癖?)ものが分かった
⑧仕事が捗る捗る!
⑨プライベートの時間が充実
⑩人生の楽しみ方が分かってきた
⑪生き辛さから解放されつつある(笑)
・・・
上げ出したらきりがない(^^;
とにかく卒酒してデメリットは1つもない
私は【呑んだくれ人生】も【飲まない人生】も両方経験している(最中)
人の2倍もある意味濃い人生を歩んでる
飲んでいたある意味それはそれで楽しい人生(酒にコントロールされながら)も
飲まないを選択した自分主導の人生も
それぞれの楽しみがある(笑)
+++
両方を知った今、これから先選ぶのは
間違いなく【自分主導の人生】である飲まない人生だろうね(^.^)

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手の震えは【脳萎縮】

★★★体のサインを見逃すな★★★
アルコール依存症の人に良く見られる症状
【イライラ】と【手の震え】これが出たらもう・・・
潔くアルコールと手を切るのをオススメします
この【手の震え】は脳萎縮によって体の末端の動きが定まらない状態なんですよ!
自分の体の末端の動きも制御出来ないほど脳萎縮が進んでいる証拠です(現在進行形)
今ならまだそこまで辛い思いをしないで辞められると思います(ターニングポイントですよ)
それからアルコールが切れてくると【イライラ】するのは完全に依存してる証拠ね
これは砂糖中毒や、ニコチン中毒などでも同じ
依存してるからこそ【イライラ】するのです
先ずは認めましょう【自分が依存症であること】を話はそれから
【依存症のままでは明るい未来はない】ということも心に留めておきましょう
なぜなら【依存症は進行する】のですどんどん加速します
軽い内に止めるのがポイントです
何度も言います、アルコールは合法ドラッグなんですから‼

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さぁ勇気を出して‼待っているのは【明るい未来だけ】

卒酒指南書
★★★このワクワクをあなたにも★★★
節酒、禁酒、断酒ではなくあえて【卒酒】としているのには訳があります
※私流の卒酒のやり方ですのでご了承下さい
①気付き
・・・あれ?朝起きたときは今日は飲まずに居よう!と思ったのに、夕方になると飲みたくなっちゃう?これって(>_<)ヤバくない?
②情報収集
・・・アルコールに関するあらゆる知識を得る努力をする
③それらの知識を自分の脳ミソに叩き込む
④禁酒セラピーを読んで自分の脳ミソに【とどめを刺す】

⑤食を充実させる
++++++
大事なポイント♪
絶対に【我慢・辛抱】という気持ちを持たないこと
やっと【酒を手放せた】という気持ちに自然になるまで根気よく脳ミソに叩き込んでから実行すること
生半可な状態で実行すると【我慢・辛抱】とともに生きて行く事になる
++++++
最後に、冒頭の答え
なぜ、節酒、禁酒、断酒ではなく卒酒なのかというと
卒酒以外はまたいつか【飲める】という甘い考えがあるから
またいつか【飲める】という考えを持つことは
まだ諦めきれてないまだ酒に魅力を感じてるってこと
それでは【もう飲まなくていいんだ】【酒から解放された】【次の酒を考えなくていいんだ】・・・という【我慢・辛抱】とは無縁の戦略に反するからです
++++++
この戦略でアルコールを止めると楽ですよ♪
もう今まで生きてきた世界と違う新しい世界で生きてる感じです
思いもしなかった事、所に、ふと幸せを感じたり
このままの自分で良いんだ~と自分が好きになったり(笑)
あ~、こんな世界を知らずに今世を終えるなんて
もったいないじゃん!て・・・
だから、もうさんざん飲み尽くしてきた人達にも是非【飲み続ける事による壮絶なる最期】より【明るい新たな世界】へとご案内したくなるのです・・・(^^;お節介ですがね

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うわーっ、ダーリンに読んでもらいたい!

【『酒をやめたいヒト』が読む断酒ブログ。 卒酒~わたしお酒やめました~】さんの記事を読んで
★★★私の言いたいことだわ★★★
【『酒をやめたいヒト』が読む断酒ブログ。 卒酒~わたしお酒やめました~】さんの記事(←リンク貼ってます)
いつも読ませていただいてるのですが
私が言いたいことを上手く表現してくれている
+++++++
そうなのですよ~
飲んでる本人は【ただ飲んでるだけ】
体に良くないことくらいは承知の上で・・・
自分のことだからほっといてくれ、くらいの軽い気持ちなんだろう・・・
が、本人の思いとは裏腹に周囲との関係は悪化して行くのだよ
確実に!
それが酒なんだよ
いつまでも飲みつづけていられるものではないのだよ
自分の体を壊すが先か?家族が破たんするか?
この先に待ってるのはその二択だということを・・・

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酒とは・・・

自分本意の現れ
★★★気分が良いのは自分だけ★★★
朝から愚痴ですいません
朝帰りのダーリン(-.-)
朝からラーメン&ご飯&目玉焼きウインナー&納豆ですよ‼
飲んだ翌朝は肝臓も内臓も全てが疲弊してるので
水分だけ!で良いでしょ・・・(肝臓お疲れの顔色なのに)
最悪の食生活ですよ、それ(*`Д´)ノ!!!
やっぱりアルコールで脳ミソ麻痺してるんでしょうね(それなのに車で帰宅かよ、アルコールはそんな短時間で消えないんだよ)
+++++
まったく貴重な休日の朝が台無しだよ!
気分が悪いったらこの上ないわ!
アルコールとは【気分が良いのは自分だけ】
【周りの人は気分悪い】
自分本意の現れだね【飲酒行為】とは
++++
そう言う人に見られがちなのが
自分はさておき【変えられない他の行為に憤慨する】という習性よ
世の中の事とかお隣の国の事とか・・・
自分だけではどーにもならない事に憤慨して
【唯一変えられる自分の事には目をつぶる】???
まずは【自分を変える】事からでしょ・・・
人様の事はそれからよ

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本当に脱け出せた感じ【アルコール】

あと2ヶ月で丸2年
★★★卒酒★★★
昨日、夢を見ました
飲みに誘われる夢を・・・(一緒に飲まない?ってゆーナンパの夢(笑))
何の躊躇もなく「私、アルコール飲まないので!キリッ」て答えてた(^^;
今までも何度かお酒の夢を見ました・・・
夢で飲んじゃった時もありましたし、我慢する夢もありました(^^;
今回、初めて何の迷いも葛藤もなく【飲まない】という選択をした自分に驚いた(笑)
+++
確かに、今現在もうこれっぽっちも飲みたいと思わない
ビールやシャンパンなど飲むくらいなら炭酸水のほうが断然良い!と思ってる
これで本当に卒酒できたかな~(笑)って実感してる
+++
今まだ我慢と葛藤の最中にいる卒酒チャレンジャーの方!
我慢と葛藤から解放される日は必ず来ますよ~

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今日は止めておこうと思うのに【飲んでしまう】あなたへ・・・

ダイエット以前の問題よ
★★★アル中よりデブのほうがマシよ!★★★
なんかさー、ダイエットブログ見てると
今日こそは飲まない!なーんて言いながら結局飲んでしまった(>_<)
って・・・そんな事ばかりやってる人が多いのだけど?
それって・・・
ダイエット以前の問題よ(^^;
アルコール依存のほうに問題ありよ
手遅れになる前に対処した方がいいわよ~
+++++
もれなく痩せるし(笑)
一石二鳥よ~

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40代食生活変えて【体質改善】出来てるな(^^)v

40代だけど明らかに30代より若返ったわ(笑)
★★★you are what you eat★★★
食べたもので体は出来ている・・・
まさに!そう!実感!
寝かせ玄米生活にしてからどのくらいだろう?
緩い感じの頃わを含めると二年経ったかな~?(ブログを見返してみよう)
+++
具体的にどんな変化があったかと言うと
【便秘体質から快便体質になった】
【生理がきっちり25日周期で狂わず来るようになった】
【花粉症が軽くなった】
今思い付くたけでこれだけある(^.^)
+++
まあ、寝かせ玄米生活だけでなくアルコールを止めた事も添加物を取らない事も白砂糖を取らない事も大きいとは思います!
相乗効果ね(笑)
何はともあれ細胞から生まれ変わってますからね~
これからも【寝かせ玄米生活+ノンアルコール・添加物・白砂糖ライフ】続けよう(^^)

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