卒酒して3年経ちました(^.^)

今気付いたー
卒酒記念日、丸3年よ
4年目に突入だ

飲まない1日1日の積み重ねで丸3年

ふとよぎる「今なら普通に適度に飲めるんじゃない?」と・・・
がしかし
「んな訳ない(笑)一度飲み始めたらズルズルと毎日飲むわな‼」と瞬殺です

さ、飲まない毎日を続けよう

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間食止まらず・・・

メンタル下降気味~(-.-)

凄いのよ、お腹の肉が!
服の上からも分かるくらいはみ肉してます(-_-)

原因は分かってるのよ

間食が止められないのさ

流石に毎日ポテチ1/2~1袋という生活からは脱却したけどさ(笑)

早急に結果を求めるいつもの悪い癖がにょきにょきと現れてきましてね~
7号食、またやっちゃう?なーんて本気で考えたり

でも、それじゃ振り出しに戻ってしまうだけ!
ここはじっと我慢(太っていく事に)ゆっくりと軌道修正していくしかないって事に、はっ!と気付く・・・

間食の方法と中身をちょっとずつ改良していこう

欠食や拒食や制限食には近づかない!
簡単で早く結果が出るので、ついふらふら~と近寄ってしまう癖があるからね(^^;

毎日食パン焼いて食べてみた

連休中ほとんど毎日食パンを焼いていた
乳製品が入ってない食パンが食べたくて毎日試作してました(^^;

最初は水分を100%豆乳にしてみたら・・・
ふくらまなーい(>_<)
で、少しずつ豆乳と水の割合を変えて出来たレシピを覚書として!

【一斤分】HBおまかせで
強力粉(今回は春よ恋)250g
塩3g
甜菜糖20g(今後出来るだけ少なくして試作してみよう)
ドライイースト(赤サフ)
豆乳50g
水137g

トーストするとカリっともちっとしてて美味しいです

GWは掃除に明け暮れる

アパートの一室が退去したのでGWも何のその・・・
クリーニング作業の毎日です^_^;

この部屋は・・・あの(過去にも出て来た給湯管破裂した)部屋
正直、退去してくれてほっとしている(笑)
覚悟はしてましたけど、汚い!
わずか5年でここまで・・・汚すか?
念入りな掃除してる感ゼロ
掃除しながら呆れるやらなんやら怒りも込み上げて来ますわ
賃料払ってるとは言え他人様の所有物ですからね〜
例えば、借りた本だったら汚しちゃマズイと丁寧によみますよね?それと一緒じゃないんですかね?

水道管事件の時から、この賃借人はズレてる人だな・・・
とは感じてましたが、やっぱりか!でした^_^;

アパート経営は出来るならやめたいのが本音(今居る方達が出て行ったらやめようと思います)
建物が新しい内は良いでしょうが古くなってくると修繕、修繕、修繕・・・
金銭的な問題と精神的な問題とで割りに合わなくなってきます

アパート経営する方にアドバイス
大家さんが自腹切ってでも、定期的にお掃除業者を入れる(賃貸条件に入れる)事をお勧めする
どんな住み方をしてるかのチェックにもなりますしね

愚痴ってみました(笑)

やらかした・・・

GW初日からドン底のスタートだったのは前記事でも書いたとおり・・・

(月)が祝日だったのもあって曜日感覚が狂ってました←言い訳

今日はビンカン収集日!
はい、今さっき気付きまして、猛ダッシュで収集網設置してきました(^^;
本来なら昨日の夕方までに設置するのよね・・・

はぁー、またやらかしたわ(-.-)
年々酷くなるのかしら?
まだ思い出しただけマシなのか?

幸い昨晩からの雨で捨てる人も少なく被害は最小限だったと思い込む(ごめんなさーい)

久しぶりにアドレナリン噴出したわ(この感覚大嫌い!あーいやだ)

飲酒による判断ミス

つくづく飲酒にメリットなんか見当たらないね・・・

我が家のダーリンもやらかしてくれました(-.-)
卒煙が成功しあれほどタバコ臭を毛嫌いしてたのに!のに!のに!
吸ってしまったとさ・・・(-_-)

原因はあれだよ!あれ
アルコールだ
大脳麻痺して正常な判断能力を失うという
正にそのものをやってくれた訳だ

今回はたまたまタバコでしたが?
他の事で間違った判断能力を下してしまう可能性は非常に大きいですよ

だって、大脳麻痺してるんですから!

あーーー、今日は今年に入って一番嫌な日になった!しかも連休初日に┐( ̄ヘ ̄)┌

これだものアルコールはやっぱりダメダメです!
アルコールを飲んだ大脳麻痺してる人と接するのはやっぱり嫌だ
正常な判断能力ないから言ってはいけない事とか平気でやらかすからね・・・迷惑です
その一言に尽きる、「迷惑です」

どうか、常に正常な判断能力を発揮できる状況でいてください。それが皆が平穏に暮らせる秘訣です。

もう、ほんと・・・
こんなにガッカリすることはありません
ダメージ力半端ないです

ちーん(-.-)

三日坊主になりそう^_^;

今日の3GT
①やってやってる感が優って来てるのに気づいて修正
②すでに続けられなそうなこの記録をなんとかクリア
③明日から休みのはずだったけど仕事に精を出す事に笑

く、苦しい^_^;

匂いが鼻につくとなかなか消えない

しばらく空室になっている貸部屋をチェックしに行った。
部屋それぞれに匂いってあるじゃないですか、あれ・・・かなりキツイわ
いまだに鼻について気持ち悪(>_<)

今日の晩御飯がとても不味く感じたのはこのせいだ!気持ち悪いです・・・

そんな今日の3GT
①いつも止める駐車場に昨日50円落ちてたので精算機の所に置いておいた、今日、精算したら何故か?100円出てきた(笑)←なのでまた置いてきた!明日はどーなる?ってゆー、しょうもない事をした(笑)
②事務所の大家さん、何故か苦手(笑)なのでいつも駐車場代はダーリンにお願いしてる・・・けど今日は手渡ししてきた!
③先延ばしにしてたヨーグルティアで発根させたゴーヤの種を植えた!

半歩踏み出す行動です(笑)

今日の3GT

3GT(スリーグッドシングス)については前の記事を。

①実家の引越準備で、幼稚園から短大卒業までの成績表そのた色々な記録などまとめた物をもらった(笑)過去の自分、ダーリンにも恥ずかしげもなく見せられたし、過去からなーんも変わってない自分というものも受け入れられた。
②嫌なものは嫌と飲み込まずに意思表示出来た
③ありがとうと言えた(宅配業者に・・・ププ)

今日も無理くり3つ出した!(笑)

three good things

メンタリストDAIGOさんの本に不安を遠ざけ人生を自らコントロールするためには毎日3つの良いこと(どんなに小さなことでもかまいません。ただし、新しい経験や自分なりの発見など、コンフォート・ゾーンの外に目を向けた出来事であるほうが効果的)を書き出す習慣を続けると良いと書いてあった

なるほどなぁー、特に私はね~コンフォートゾーンから出るのが怖いからね・・・これはやってみる価値ありとみた(笑)

このブログを活用しよう♪

毎日3つの良いことを書き出すツールとして(笑)

2018/4/24(火)
①お昼難民になる不安から(外食とか買食が苦手)なので最低でもおにぎりくらいは持って行くのだが手ぶらで行った、なんとかなるさ!という気持ちから。私なりにかなりポジティブなこと(笑)←ちっちぇー
②実家のカーテン作成の為、試作と称し我が家の一窓に3パターンのカーテンを作る事にした。(自宅をショールーム化するなんて!)
③なんでもトライ、ゴーヤの種の発芽にヨーグルティアで温度管理

うわー、3つも出すのにめちゃくちゃ時間かかった・・・