どんな時に過食欲がでるのか?私の場合

ここ半年ほど心の状態と過食欲の関係性にちょっと注意して見てました・・・

自分の弱い所を見たくない
確認したくない
考えたくない・・・などなど

心の葛藤はあります(今でも)

でもそこを炙り出してそこを何とかしないと
いつまでたっても症状は色んな形で出続けます
根本を治療しないとね~

で、ひとつ確実にコレだ!ってのが出てきましたよ(笑)
【人と接する前】人に接するとほぼ確定した直後~寸前までの期間に発症する(コントロール出来ない食欲が出る)

特に面識のない人、逆に良く知っている人のどちらともです(^_^;)
ちょっと顔見知りくらいは何故か大丈夫です???

人と接するって・・・めちゃくちゃ身構えて極度に緊張してしまいます
私と言う人間を見透かされるのがとても苦痛でね
何通りものパターンでイメトレする(笑)が・・・残念なことに実際には頭が真っ白になりイメトレ効果発揮出来ず(-.-)

その緊張状態が続く状況から逃げ出したいがために食欲に逃げてしまうんでしょうね
食べてる時だけは幸せホルモンが出て心が安定するからね(食べた後は後悔の念と緊張状態が再びWで襲ってくるんですよね・・・)

問題解決するにはその極度の緊張状態を作り出さないようにすることだ
そもそもなんで見透かされるのが嫌なのか?
そこですよね~

長くなるので次回に続きます

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今月中にとあるミッションの為人に会わなければいけないという今現在
えー、まさにその時期(食欲がコントロール出来ない)真っ只中です(T.T)
楽しいはずのミッションが今苦痛で苦痛で仕方ありません(–;)

そんな今日の食事記録はこちら→

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