またひとつ・・・と重大な勘違い

今日は仕事納め
ダーリンは忘年会
息子と二人ご飯は買い飯(笑)
ケンタッキーを買って帰りました

外で売ってる物って色々入っていて
考えると買えなかったけど
常食しなければ問題ない!と言い聞かせましたよ
かつてはケンタッキー大好き人間でした(笑)

ホント考え方の振り幅が大きすぎて困ります
何事も中庸が大事よね
そんな感じでまたひとつ禁止食を解除です

最近、1日1食といってもなるべく血糖値のアップダウンがないように朝も軽くヨーグルトを食べ合間に飴をなめたりしています

あまりに空腹感が強すぎると暴食につながりますしね

体に合わせて食べ方を変えて行こうと思います(一度こうと決めたら貫き通すのは敢えて止めております。自由に楽に・・・)

えーっと(^^;
ダイエット依存からの過食を治そうと食べ始めたのは・・・よくよく思い出したら半年ほど前でした!(過去ブログ参照)
なんで勘違いしたかというと確か・・・途中でまた痩せ願望が出たりと波があったからかな~
ブログを見返そうと思うんだけど年末年始のお休みに出来るといいな

そんな訳でかれこれ半年経ってやっと食も落ち着いて来た感が出てきました
ホント長い目で見ないとダメなんだね
これからもまだまだ波があると思うけど進んではいるはず

今日の食事記録はこちら→

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