寒天でお腹パンパン

寒天生活
★★★あのブリブリ感がたまらない★★★
一昨日から寒天を食べ始めまして・・・
水分摂取の加減がイマイチ掴めずお腹パンパンで悪戦苦闘中(笑)
何でも寒天は水分吸収率が凄いらしくきちんと水分摂取しないと逆に便が固くなるとか(^^;
お腹が張ってガスばかり…です(笑)
でも美味しいしあのブリブリ感がたまらない‼
抹茶と甘酒の寒天を味見♪黒糖をかけて~(^.^)美味し~い
満腹感が得られるのも◎よね
そんな今日の食
■□■
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【午前中】はスイカとルイボス、豆乳ヨーグルト+ブルーベリー
【お昼】はトマト納豆玄米、ごぼうの梅煮、丸干し、ザワークラウト、チーズ
【間食】寒天寝かせ玄米甘麹のせ、デラウェア、バナナ、グレープフルーツ、かぼちゃチップス(チップスクッカーで)
【夜】食べる前に寒天+黒酢
豆乳ヨーグルト+オートミール+玄米甘麹←主食兼デザート
生野菜と蒸し根菜、舞茸マリネ、ささみの塩麹漬け焼き、厚揚げ、具沢山お味噌汁
■□■
こんなに食べて…1700kcalくらい(^^)v
だ・け・ど・・・質量保存の法則?つーやつですかね
朝より+2kgなのには笑えた(^^;

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