TV見ないと【痩せる】

★★★TV見ない効果★★★
まずは今日の食
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今日は休息日なので計測もしないし好きなもの食べる(笑)
といいながらいつものようなごはんにちょっとパンやらスイーツを足しただけ
朝に昨日焼いた【シフォンケーキwith水切り豆乳ヨーグルト&ブルーベリースプレッド】
おやつに先日焼いた【ウインナーフランス】
でおしまい(笑)
ないねー、以前の私ではあり得ないね~
食欲ノンストップでしたね~
なんでそれが治まったか?
【栄養バランスの取れた食事の継続】と【TVを見ない生活】これにつきます
キチンと理由もありますよ(^^;
体は本来、無駄なカロリーではなく(スナックとかお菓子)中身のあるカロリー(有用な栄養のある)を求めてる
毎日コツコツバランス栄養ご飯を食べてるとそれだけで体は満足(^.^)
TVとは何処まで行っても所詮コマーシャライズされたもの、無駄に食欲を刺激させる装置
見れば見るほど脳を刺激する危ないヤツ(笑)
この刺激をシャットアウトすることで本来の食欲が出て来て市販のお菓子やらスナックやらケーキやパン…など欲しいと思わなくなります
同じカロリーだったら焼き芋が食べたーいとか…そんな感覚がよみがえって来ます(^.^)
TV見ない効果は抜群です(笑)

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