七号食回復食3日目・・・ついにフルーツ解禁

7号食【回復食3日目

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前日比体重+0.6(開始時より-6.0)
前日比体脂肪率-1.0(開始時より-2.0)減ってきた~
排便 (2)
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予想通り体脂肪率下がって来ましたね
回復食も順調
ほぼ肉魚以外ならOKです
午前中は焼きバナナだけ(久しぶりのフルーツ、バナナうまーい)
お昼は具だくさんお味噌汁に干し大根の煮物・焼き梅干・新生姜の塩麹漬け
食後に焼き芋(冷凍しておいた)とろとろ~で甘ーい(^^)
おやつにスモモ、手作り甘酒アイス、作り置き冷凍のバナナと甘酒のケーキ一切
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夜ご飯は・・・お豆腐解禁(肉・魚はまだです)
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具だくさんお味噌汁
トマトの塩麹きのこ掛け
ブロッコリー
蒸しかぼちゃ
ぬか漬け
焼き梅干し
寝かせ玄米
今日は食欲があったー(笑)
でもまだまだカロリー不足・・・
あすけんに入力するといつも未来さん困ってる(笑)
明日あたり1500kcalになるんじゃないかと・・・

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