七号食2日目

7号食【2日目

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前日比体重-1.8kg(開始時より-1.8kg)
前日比体脂肪率-0.5%(開始時より-0.5%)
排便 (1)
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朝一の感想:やはり内臓を休ませると良く寝れる(^.^)
食べることを考えなくていいのは楽だな(食べることが好きなくせにアレコレ考えて逆にストレスになってたかも)
片付けなきゃいけない仕事もあるのでそれに集中出来るな…
+++
昨日頭をよぎったこと
今回も10日間ではなくてハーフでいいのでは?とね(((^^;)
そうね、からだ的にはそれで良いかもだけど…
それで心のデトックスまでできるかな?
今のところ9:1で10日間の気持ちかな~(笑)
+++
今日は寝かせ玄米おむすびひとつに玄米煎餅2シート分
そして玄米甘酒を一杯…美味し~い
今回は今のところ頭痛もない
最近はカフェインを控えてるからだろうか?
+++
今日は甘いものが食べたくなりましたよ~
黒糖系のもの、あんことか
家族ご飯は「サラダ、鮭とアスパラのグラタン、カレーピラフ」
美味しそうだな・・・
でも登山と同じで下山した時のあの【達成感】とか【清々しさ】をまたもう一度!という感じなのよね
今回はまた新たなひと山を越える楽しみも半分ある…身体的には【アンダー50&体脂肪率アンダー20%】精神的には【50オーバーしたらそく調整する心】
身体的にも精神的にもそれを癖付けしたいと
2/10終わり(^.^)

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