あぁぁ~食のコントロール不能

私のデブ脳はしぶといのだ
過食の引き金(どこぞやの研究結果より)
【1】アルコール
【2】砂糖
【3】精製された炭水化物
【4】油
【5】人工甘味料
ですってよ!
アルコールは痛いほど分かる!それで10キロ以上太ったし(笑)
でもですね…アルコールを止めて丁度今日で一年!
毎晩飲んで毎晩の過食は無くなったけど
たまにどっかーん!とやって来るのよね~
一昨日、昨日、今日がそうです(はい、フルーツデーの予定もダメダメに)
でね、やっぱりきっかけがあるのよね…
薄々わかってやってる確信犯なのですがね…
午前中に甘いものを食べると(フルーツは大丈夫です)決まってエンドレス( ̄▽ ̄;)
++++++
ま、要はデブ脳がしゃしゃり出てきた証拠ね
大元を断たねば・・・
先ずは…食欲矯正プログラムとして私のとっておき!
【7号食~】ハーフじゃなくて、10日間よ(笑)
回復食入れて14日間、2wですよ
2回目なので気持ちは楽…
とにかく動くそして寝る💤に限る
今回はきちんとウォーキング(正しいフォームを意識して)します
ハーフだと体のデトックスは出来ても心のデトックスまでは出来ない…
またデブ脳を叩き潰してやるわ(*`Д´)ノ!!!
デブ脳ってのは死んでも消えることはないのかも⁉
暴れるのを抑えることしか出来ないのではないかとさえ思う(今はね)
どーなんだろ?消えることはあるのだろうか…
卒酒の方が遥かにハードル低かったわ(笑)
40年以上食べてきたからね(アルコールは20年)
そりゃそうだよね(((^^;)
染み付いた習慣って手強いわ
++++++
明日から山にこもる感じで粛々と生きていきます
そう、まるで修業だね(-.-)
砂糖断ちも?もう潔くフルーツ一本にしてしまえ~
そうすれば増えた~減った~なんてのから解放されますね♪

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最高の人生の始まり

卒酒一周年
早いものでアルコールを止めて1年経ちました
アルコールがないのが日常になり
飲まない日常がこんなにも心地よいものなんだと実感しております
今まで見えてなかったものが見えたり
何気ないものが素敵に輝いて見えたり
心も体も何者にも侵されてない健康な状態ってこんなんだ~って(笑)
これからも人生楽しく生きよう♪って思える…うん(^.^)
+++
断酒して6年以上になる某ブロガーさんによると
断酒は【最高の人生の始まり】だと‼
先人が言うのだからきっとそうなのでしょう!
仕事よりも健康を優先!その為にもアルコールは是非とも避けるべき
健康でなければ仕事は出来ませんからね
+++
そんなこんなで今日も飲まない日常です(^.^)

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