今回はPMSでの変な食欲がない

足りてるのかな?
生理前だというのにあの変な食欲がない
栄養素が足りてるのかな⁉
そうだといいな~(笑)
では今日の晩御飯
_20160528_195735
鰯の梅しそ巻き焼き
かぼちゃの塩煮
エゴ(海草)
きんぴらごぼう
ほうれん草のお浸し
糠漬け
納豆
寝かせ玄米
舞茸と玉ねぎのお味噌汁
+++
お昼は
DSC_0045
大根そば
蕎麦の半分が大根(笑)
大根も蕎麦も好きなのでよし◎
あとは豆乳ヨーグルトに麹甘酒
食べる小魚、アーモンド、くるみ(また最近ナッツ食べてる)
+++
最近は1日2食です(一応1600~1800目安)
1日1食の時は晩御飯に食べる意気込みが強烈で
予定していた食べたいものは無理してでも食べてた(笑)
それが・・・
お昼も食べられるとなると食べたいものを
小分けに出来るし、麺類、パン類…と
色々食べられるので嬉しいです(^.^)
今日もおやつに小腹がへったので甘夏を食べた
フルーツはいいね~
明日はジューシーオレンジを食べよう

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

広告