【幻の人】現れる

やっとこさ【幻の人】が…
【幻の人】とはこちらの記事からご確認下さい(笑)
↓↓↓↓↓↓
https://catscookingdiy.wordpress.com/2015/10/05/ほほー-艸`/
ここ最近ダーリンは家での晩御飯時に飲まなくなりました\(^-^)/
なので素面の【幻の人】が現れてます(笑)
良い事です(^.^)
でもね、言わせていただくけどあなたも素面の割には毒舌よ!(>_<)
+++
ちなみにアルコール依存症の本人だけでなく家族も周りも
【否認の病気】になってる
そう・・・認めないの!アルコールの害を…
少しならとか可哀想とか…
まずは【認める】【受け入れる】とこからです
私も【これは…片足突っ込んでるな!】と認めたから今がある(笑)
では・・・
今日は卒酒一周年イブです(^.^)

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お酒を飲まない生活はとても【快適】

毎日実感してます
お酒を飲む習慣のある人から見たら
「そんなばかな…飲めない生活なんて快適どころか苦痛じゃない?」なんて
思うと思いますが
これがね~現実は違うのよ
毎日毎日、【飲まない日常はなんて快適なんだ‼】って実感するのですよ
断酒とか禁酒とか卒酒って
辛い日々の繰返しではなくて
毎日、飲まなくて良かった事を発見する連続です(^.^)

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やっぱり足りてない?【PMS爆食】

舌の根も乾かぬうちに…
やって参りましたよPMS爆食さん(笑)
もともと明日はフルーツデーの予定だったので…(それがいけないのか!)
朝から大きな葬式饅頭(^.^)うまーい
冷蔵庫の残り物でお昼ご飯
からの~冷凍ストックの黒糖レーズンパンにガトーショコラ…ついでに辻利の抹茶あずきアイス
チョコビスケット、手作りおからきなこプルーンクッキー
ジューシーオレンジ…
そして、夜ご飯!
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麺は少しにするつもりの冷やし中華野菜モリモリ
まさかの麺一人前(笑)
で豆乳ヨーグルト&甘酒
でもの足りず( ̄▽ ̄;)ホット甘酒で紛らわし
今に至るというね~
ダメじゃん(笑)今回もPMS対策上手く行かずでしたぁ
+++
ま、【酒】を飲むより遥かに良さげではあります(笑)
なので罪悪感ゼーロー☆

ラム肉とアルコールのコラボは危険です

冷凍庫整理
今年のBBQはお流れになったので
BBQ用に調達していた冷凍庫の骨付きラム肉で
昨日の晩御飯!
先ずは…トマトサラダ
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豆スープ…
からの~ラムチョップ【ハニーマスタードバルサミコソース】
付け合わせはじゃがいものガレット(肉食の日はじゃがいもが主食)
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ハニーマスタードバルサミコソース♪美味しいですね
赤ワインでフランべしたあと肉を取り出して
フライパンに蜂蜜・粒マスタード・バルサミコを
1:1:2入れて煮詰めます
+++
もちろんノンアルコールの食卓☆
でね!分かったんだけど~
アルコール飲みながらラム肉を食べた翌日は…( ̄▽ ̄;)
体の中、いや多分皮膚からも猛獣臭さを放っていた(笑)
だから、あまり好んで食べないラム肉
ですがね…
今回初めてアルコールとのコラボをしなかったわけだが
あのくっさーい臭いはしません
アルコールがいかに翌日悪臭を撒き散らすかがよーく分かりました
【アルコールと肉】とくに羊は危険です
臭いおばさんは勘弁ですからね(笑)

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社会に出る前に家庭で教えるべき…

アルコールの害をなぜ教えないのか?
それは●●だからだろうね(笑)
学校で薬物教育というのはあるのにね(わたしの時はなかったかな?)
その薬物にアルコールも含めないと…(笑)
+++
昔から言われてたんだね(知らなかったよ…)
仏教ではこのように教えてますぜ(((^^;)
仏教徒でもなんでもない無宗教ですけど
↓↓↓↓↓↓↓
【酒を飲むというのは、実際は死の毒をあおるのに等しい】
【怒ることでないことに怒る】
【笑うことでないことを笑う】
【泣くことでないことに泣く】
【ふるってはならない暴力をふるう】
【語ってはならないことを語るのは、 狂人と変わりない】
【諸々の善功徳を消し去る】
よって【恥を知る者は飲まないのだ】
+++
とさ(笑)
(坊さん飲んだくれてますけど?)
あとねこんなのも
【酒で得たものは酒で失う】
仕事に酒は必要だ!なーんて人は酒で結局仕事失ったりして(笑)
(からだ壊して?とか、信用なくして?とか…色々あるね!あり得るぅ~)
先人は良い事言うね~
そうそう卒酒一周年まであと3日!
毎日の積み重ねが…
これからも積んでくよ(笑)

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私の知らない世界

禁酒、断酒ブログ
お酒ブログを良くサーフィンします
で、本物?の依存症になると以下の3つは必須だそうです(自力では絶対無理だそうです)
☆通院
☆抗酒剤
☆自助グループ
+++
わたしギリギリセーフだったようです 汗
でもね…境目が見えず自分には絶対分からない!
「自分はまだ大丈夫」って言ったあなたは間違いなく「アウト」
アルコール依存症=否認の病気
だ・か・ら・・・
否認をしないでかもしれない?で、止められた人はギリギリセーフ
いずれにしても片足、いや両足突っ込んでるのは間違いない!
酒量関係ないからです(>_<)
少ししか飲んでないし、なーんて思ってると泥沼みたいです(ご免なさい、私はセーフなので未知の世界)
今ならまだ、余生、好きなもの食べられますよ(笑)
ちょっと遅いと…アルコールに加え食事まで諦めなくてはなりません
はい、それがアルコールという時間にトリップしていた代償【現実】です
+++
とにかく一晩飲まずに【呑んだくれ】の人を観察することです(生き恥どころか死んでも恥ずかしいよ)

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嬉しい情報?【年取れば皆痩せる(笑)】

日曜日
朝から拭き掃除☆気持ちよい
洗濯機回しながら長風呂タイムもまた気持ちよい
+++
先日実家に寄った時に話した話題【年取れば痩せる】
母の周りの年寄り達(母はまだ60代)は70を過ぎると皆痩せていくそうです(皆さん食は変わらずに)
「皆、結構食べるのに痩せていくのよね~」って言ってました
恐らく、栄養が吸収しづらくなってくるんでしょうね(笑)
ダイエッターの皆様安心して下さい…70過ぎたら痩せますから(笑)
ってね…70過ぎて痩せようがね(笑)
40、50代が一番太り痩せにくいみたいね~
+++
そんな40代真っ只中のわたしです(笑)
毎朝の日課、あすけんで大体の総摂取カロリーをはじき出し献立を調整すること!
【あと●●カロリー】って余裕がでるたびニヤニヤしてます(((^^;)
あまりカロリー貯金はしません、使いきります(笑)

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今回はPMSでの変な食欲がない

足りてるのかな?
生理前だというのにあの変な食欲がない
栄養素が足りてるのかな⁉
そうだといいな~(笑)
では今日の晩御飯
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鰯の梅しそ巻き焼き
かぼちゃの塩煮
エゴ(海草)
きんぴらごぼう
ほうれん草のお浸し
糠漬け
納豆
寝かせ玄米
舞茸と玉ねぎのお味噌汁
+++
お昼は
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大根そば
蕎麦の半分が大根(笑)
大根も蕎麦も好きなのでよし◎
あとは豆乳ヨーグルトに麹甘酒
食べる小魚、アーモンド、くるみ(また最近ナッツ食べてる)
+++
最近は1日2食です(一応1600~1800目安)
1日1食の時は晩御飯に食べる意気込みが強烈で
予定していた食べたいものは無理してでも食べてた(笑)
それが・・・
お昼も食べられるとなると食べたいものを
小分けに出来るし、麺類、パン類…と
色々食べられるので嬉しいです(^.^)
今日もおやつに小腹がへったので甘夏を食べた
フルーツはいいね~
明日はジューシーオレンジを食べよう

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【ストレス減】の原因と今日のご飯

以前よりストレスを感じなくなったな
アルコールを飲んでた時は涙もろかった…
なんかよく分からないものが込み上げ
不安定な感情に押され泣くことも多かった(笑)
そりゃそうだ~(笑)
脳みそはアルコールでメチャクチャですから
訳もわからない感情も涌き出ます(((^^;)
感情の整理も出来なくなります…
+++
それがさー、アルコール止めてからピタリと止んだね
常に素面で自分を客観視出来るからね~
ま、毒舌だけはアルコールのせいでは無かったようですけど(∩_∩;)P
++++++
で、問題のストレスとやら…
これがね激減なのよ~
イカれた酒漬け脳みその似非ストレスだったのよね
今ではすっきりクリアな脳みそでなんだそれ?ストレスにもならんわ!って(笑)
鬱とか精神的な病気って
かなりの確立でアルコール止めたら治りますよ(笑)
+++
☆プチ情報☆
覚せい剤とアルコールは危険度では同じグループ
しかも依存度はシャブより上だって
アルコールはこんなにも危険な薬物だったとは・・・
WHOによると60以上もの病気がアルコールによって引き起こされていると報告してるらしい
+++
何度もいうが…
メリットなんてない!
時間もお金も無駄にする
しかも臭くて、毛が抜けて…
アホらしくてやってらんない(笑)
+
では今日の晩御飯
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和風ガパオライス
バジルではなくて紫蘇の葉で!
バジルより好きです♥

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スリムなフランス女性に学ぶ【フルーツの食べ方】

小腹が空いたらフルーツを
そういえば・・・フランスに行った時ステイ先のママは良くフルーツを買っていつでもつまめるように
洗ってダイニングに常備してたなぁ。。。と思い出した☆
めちゃめちゃスリムなママでした
ジャンクな物でお腹を満たす(満たされないんだなこれがまた)よりフルーツよ!
さっきも小腹が空いたので甘夏食べたけど
喉の渇きも癒されるし満足感あるね♪
【小腹が空いたらフルーツ】生活を続けよう(笑)
フルーツ高いって言うけど・・・
お菓子類だってばかにならない額よ
栄養にもならないモノなのに・・・
非日常だけでいいでしょ、お菓子などジャンクなものは
++++++
グレープフルーツも良いけど、頻繁に食べるなら
やはり防腐防カビ剤など使用してない国産フルーツのほうがいい
なので国産の甘夏とジューシーオレンジを買って来ました~
甘夏は外皮が厚いので3分茹での冷水冷やしで
外皮と筋をとって丸のままラップに包んで冷蔵庫へ
いつでも食べられる状態に!(2-3日は大丈夫でしょう)
+++
これからフルーツが美味しい季節です)^o^(
メロン、スイカ、梨、桃・・・楽しみだわ

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