一晩でマイナス1.6キロ

寝ている間に代謝してる
まずは今日の晩御飯
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【冷やし中華】始めました(^.^)
具は、ルッコラ・レタス・きゅうり・アスパラ・スナップえんどう・トマト・錦糸卵・豚肉のピリ辛炒め
麺は100g(277キロカロリー)
調味料はお好きなものでシステムで
私は塩麹にグリーンナッツオイル
食後に豆乳ヨーグルト&麹甘酒
と!
抹茶のビスケットサンドアイスをダーリンと半分こ
++++++
午前中バナナ
甘酒
お昼に玄米おにぎり
間食でさつま芋とりんごの蒸し焼き
1400以内で納まってるはず(笑)
+++++++
タイトルの件
昨日寝る前に珍しく計測してみた
で、朝計測したらマイナス1.6キロ(^.^)

フルーツデー後ってのもあるけど
代謝してるね~
800g減ってれば代謝は良い方だとか(笑)
増えてる時って物凄く食べてるってことだね(^^;

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