スタイルの変化・・・どのくらいサイズが変わったか?

約10か月での変化
【体重 約-16キロ】
バスト 90→83 【-7㎝】
アンダーバスト 75→70 【-5㎝】
ウエスト 80→64 【-16㎝】
ヒップ 95→86 【-9㎝】
太もも 57→47 【-10㎝】
ふくらはぎ 37→34 【-3㎝】
足首 21.5→20 【-1.5㎝】
二の腕 ?→25 【-?】
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O脚気味なのでこれからO脚矯正に挑戦です(勿論独学です)
これで改善できれば骨盤が締まり
腰回り、ひざ下、足首のサイズダウンも可能かと(歪み矯正により変な所についた筋肉が取れるため)
そればかりでなく
な、な、なんと(笑)【身長】まで伸びるとか
平均2㎝伸びるそうですよ
そしたら165㎝だ(^^)
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これだけサイズダウンしてもいつも一緒にいる家族って~のは
そこまで気付かないんだよね。。。
そういえば細くなったね。。。程度の反応で(笑)
そんなもんだよね所詮(笑)自己満万歳\(^o^)/

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ノンシュガー麹甘酒アイス

新しい味増えました
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あずきに加え今回は
新しくパイナップル、イチゴ、バナナ&モカ味登場
約半月楽しめます(^^)
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材料は・・・
パイナップル=手作り麹甘酒(濃縮タイプ)+生パイナップル 1:1
イチゴ=手作り麹甘酒(濃縮タイプ)+イチゴ 1:1
バナナ&モカ=手作り麹甘酒(濃縮タイプ)+バナナ 1:1 に少量のお湯で溶いたインスタントコーヒー+ココアパウダー
小豆=手作り麹甘酒(濃縮タイプ)+麹小豆(砂糖不使用)1:1
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ノンシュガー、自然の甘味だけで美味しいアイスが出来ます

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木の芽味噌

木の芽味噌のレシピ
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<出来上がりお玉2杯弱分>
山椒の若葉 25g
★味噌 125g
★甜菜糖 75g
★すりごま 大匙1
★酒 大匙1
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1・★を火にかけ良く煉る
2・1が冷めた中に包丁で細かくたたいた山椒の葉を入れて混ぜる
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大根おろしで筍の灰汁抜き

筍御膳
昨日の夜ご飯
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筍とワカメの酢の物
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木の芽味噌で穂先とこんにゃく

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鶏と筍の煮物
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筍と桜エビの炊き込みご飯
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この炊き込みご飯…
旨すぎる(^.^)
もう家庭の味越えた(笑)
参考にしたのはおしゃべりクッキング~のレシピ
他のメニューも全て美味しかった~
旬のものっていいね
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筍ご飯もこれだけ!お代わりなし(笑)
コントロール出来てます(^-^)v
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今回は初めて大根おろしで灰汁抜きをしてみましたよ!
長時間煮ないので筍の旨み風味が残りつつも
エグミなど一切ない!
なんだったんだ‼糠は?って感じです(笑)
大根おろしの汁と水を1:1にしたものに(塩も入れるのだか忘れたけど問題なかった)
皮を剥いて適当に切った筍を漬けるだけ
ジップロック&ストローで満遍なく汁を行き渡らせる
待つこと1~2時間(多過ぎて満遍に汁が行き渡らずひっくり返しひっくり返しで三時間程浸けましたが)あとは水から竹串が通るくらいまで茹でるだけ
ほぼ生でもイケるそうですがやりませんでした(^^;これで下準備はオッケー!
煮るなり焼くなり好きにしてくれ~
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■木の芽味噌のレシピ■は後程アップします
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今朝も快腸(^.^)
計測はこの後お風呂上がりに…
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■今日やること■
和室掃除~兜飾る(成人するので今年最後になります)

柏餅をお供えする(もれなく食べれる)

甘酒アイス作り(今回はイチゴとパイナップルバージョンも予定)

その為の買い出し等々

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