何が足りないんだ⁉

何なんだ?この空腹感は…
ここ数日やけにお腹が空く
パセリ、ワカメ、鰯の丸干し、納豆…とかが食べたくなったり(^^;
そしたら…来ましたぁ“月1のモノ”が
ハァーン、そういう事ね~
生理前(中)にはビタミン、ミネラルが不足気味に!
特にマグネシウム、カルシウム、ビタミンB群…
ちゃんと“足りないよ~”と体が合図出してたのね
さっきも夜ご飯食べた後なのに…お腹が空いてきて(^^;
さすがに…寝る前なんでね~、パセリつまんで炭酸水飲んでおしまい(笑)
++++++
明日も無駄なモノ食べないで済むように
ちゃんと体が要求するものを食べよう(^.^)

では今日の1食を

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大根とワカメのサラダ
ほうれん草のスープ
半分ミートソースのパスタ&ポーチドエッグ

糠漬け
+++
ミートソースは凍み豆腐でお肉をかさ増し(笑)

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