久しぶりに人の食べ残しを…

今日の1食
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キャベツサラダ
スパイスカレー&寝かせ玄米
糠漬け
+++
ベリーホット❗な仕上がりになったカレー(^^;
ダーリンはあまりの辛さにギブアップ
残りを食べた私
勿論自分の分も食べました~
私は辛いの平気なので(^-^)v
さすがに…食べ過ぎた~(笑)
今日は他にもスイーツを食べたのに…
久々に【デブ脳】が現れたよ
周期的にも仕方のない時ではありますが(言い訳ね~)
毎日の少しの増減にストレスを感じる時期です(女性のね)
無理せず長い目で【俯瞰で見る】を定期的に!
てな訳でグラフでも眺めてみる(オススメ)

(7号食後に目標値を下げました(笑)まだ終らせません)
Screenshot_2016-03-12-19-28-16
Screenshot_2016-03-12-19-28-22
月単位のグラフで見ると確実に成果はある\(^^)/
てことで、明日は緩~く行ってみよぅ(笑)

【デブ脳】になってもすぐに【痩せ脳】に切り替える

それが痩せるポイントですね~(太らない人はそれを自然にやってる)

■アルコールだけはやっぱりダメです!他の嗜好品と一緒にしてはダメです!

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