久しぶりに人の食べ残しを…

今日の1食
DSC_0250
キャベツサラダ
スパイスカレー&寝かせ玄米
糠漬け
+++
ベリーホット❗な仕上がりになったカレー(^^;
ダーリンはあまりの辛さにギブアップ
残りを食べた私
勿論自分の分も食べました~
私は辛いの平気なので(^-^)v
さすがに…食べ過ぎた~(笑)
今日は他にもスイーツを食べたのに…
久々に【デブ脳】が現れたよ
周期的にも仕方のない時ではありますが(言い訳ね~)
毎日の少しの増減にストレスを感じる時期です(女性のね)
無理せず長い目で【俯瞰で見る】を定期的に!
てな訳でグラフでも眺めてみる(オススメ)

(7号食後に目標値を下げました(笑)まだ終らせません)
Screenshot_2016-03-12-19-28-16
Screenshot_2016-03-12-19-28-22
月単位のグラフで見ると確実に成果はある\(^^)/
てことで、明日は緩~く行ってみよぅ(笑)

【デブ脳】になってもすぐに【痩せ脳】に切り替える

それが痩せるポイントですね~(太らない人はそれを自然にやってる)

■アルコールだけはやっぱりダメです!他の嗜好品と一緒にしてはダメです!

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家族内で摂取カロリーがこんなに違うとは・・・

今更ながら、そうだったのか・・・
自分の摂取カロリーばかり気にして
家族のカロリーはそんなに興味なかった・・・
++++++
私の現状維持カロリー約1900kcal
息子とダーリンは私より約1000kcalも多いのだ
こんなに違うのか!
いいなー!ずるいなー!(笑)
これだもの・・・お昼ご飯がっつり食べてちょうどいいわけだ(^_^;)
+++
一緒に食べてたら太る訳だわ
結婚してから奥さんが年々太るのは
そんな背景もあるのかも・・・
だって、一緒にいてお昼も夜ご飯も同じもの食べてたら・・・
(奥さんに合わせて、逆に旦那さんが痩せちゃうケースもあるね)
ね~太るよね(^_^;)
+++
男性に一言!
「そんなに食べてないのにね?」なんて禁句だよ(笑)
約一食分のカロリー差があるんだから
++++++
これは変えようのない現実
ずるいとか、良いな~とか思うのは止めよう(ー_ー)!!

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ウェルカム?スイーツ

甘い物=快楽物質
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ホワイトデーを前に続々と・・・
姿を現す手ごわい敵(^_^;)
息子にも参戦してもらい毎日少しずつ
楽しんでます(>_<)← ← 楽しんじゃってるよコノヒト(;一_一)
さすが快楽物質様・・・
人間なんて瞬殺(笑)
+++
【人間・・・快楽を求め続ける生き物】
【人間・・・易きに流れる生き物】
なかなかどうして・・・人間とは(笑)
自分を手なづけるのにも一苦労
ましてや他人なんて。。。言わずもがな
+++
日々葛藤

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