揚げないキャベツメンチカツ

昨日の1食
DSC_0231
寝かせ玄米
具だくさん味噌汁
揚げないキャベツメンチカツ
干し椎茸とかんぴょうの煮物&酢蓮根
タコとワカメの酢の物
糠漬け
イチゴ
豆乳ヨーグルト
++++++
揚げなくても十分に満足~な一品
焼き立てじゃないとパン粉のサクッと感がなくなるけど…
DSC_0232
これで豚肉は70gくらい
キャベツがたっぷり~でも肉肉感はあります
こういうミニスコップ料理?的なメニュー増やしていこう(笑)
揚げないコロッケとか…
ちなみにこのミニグラタン皿は今日買った♪
勿論、日本製v(^o^)
このサイズ色々と使えそうです(^.^)

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

広告