イカ焼きそば

今日の1食
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オーブン任せの焼きそば
今日は一人ごはん
イカは丸ごと一杯ワタも入れて
小松菜1束、舞茸1パック、人参1/2本入ってます
麺は2人分♪
イカ焼きそば、食感が良くて食べごたえ十分
大満足~
++++++
今日は他にキウイ、バナナ
さつまいもチップ(スライスしてオーブンで150℃20分)
あんこ玉、チョコアイス(^_^;)、チアシード入り豆乳ヨーグルト
を・・・食べた
++++++
でも約1700kcal(^_^)v
大満足~

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