ゆっくりと右肩下がりですが…

今日の一食
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*納豆+大根おろし
*生カリフラワー&茹で、ロマネスコ(カレーマヨソース)凄い量ですが1人分
*豚汁
*ひじきの煮物
*茹で鶏
*豆乳ヨーグルト+メープルシロップ
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息子の帰りが遅いので夜風呂中~
タイトル通り最近の体重&体脂肪は
上がったり下がったりしつつ本当に緩やか~に
右肩下がり(^_^;)
実感としては変化なしで、気持ち的に
ちょっとギアチェンジしたいな~と(^_^;)
週1フルーツデーを2日にする?とか…
中弛みになる前に事を起こそうかと…思ったり思わなかったり(笑)
寒いのでついぬくぬくと座ったりして
座ってるとお茶飲みたくなって…ついお煎餅とか(^_^;)
このままではマズいわね~

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