爆食後~3日間のフルーツデーを終えて

効果の程
今朝の測定、昨日より-0.2キロ
爆食後のフルーツデー調整で-2.8キロ
爆食前より-1.8キロ
今日から通常の一日一食に戻りますので半分くらいは戻ると思いますが・・・
停滞気味の数値が爆食を機に一段階動いた感じです
この状態を体に覚えさせて定着させて。。。
また次の段階へと・・・繰り返して(あと4段階くらい?)目標値まで行くのでしょうかね~
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今回の爆食(チートデイ)は成功?ということでしょうか・・・
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今日の一食が楽しみ~♪

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