フルーツデー4回目スタートと今までの経過

今日から4回目のフルーツデー
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スタート時8月29日からの経過をグラフ化してみました(^^)
フルーツデーグラフ
フルーツデー以外の中3日間は通常通り基本一日一食で
好きな物をお腹いっぱい食べてますし
たまに甘い物食べたりしちゃってます(^_^;)
が・・・減ってます
昨日あたりからなぜかガクッと体脂肪が減りはじめました~
(生理が終わったからか?)
目標まであと6キロちょっと、体脂肪もあと6%ちょっと
現在の所4月スタート時よりマイナス10キロ、マイナス10%
脂肪だけが落ちてる計算になります♪
最近のおススメ間食はこちら↓
91Czglubx4L._SL1500_
この食感がたまりません!満足度大!
カロリーはありますが、食べちゃいます(^_^;)

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