記録まとめ(4月~7月)

一日一食にしてから4ヶ月&卒酒してから2ヶ月
これまでの変化(きちんと記録を始めたのは2ヶ月前から)
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4月~6月の2ヶ月・・・(ー4.1kg)(ー3.93%)
6月~7月の1ヶ月・・・(ー2kg)(ー2.77%)
7月~8月の1ヶ月・・・(ー0.7kg)(ー1.3%)
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4ヵ月間トータルで
(ー6.8kg)(ー8%)

まだまだ・・・目標値まであと(ー8.7kg)(-8%)です(^^)
月に(ー1kg弱)ペースに落ち着いた感なので
もう少し(ー2kg)ペースにしたいですね
7-8月は少し食べ過ぎた感があるのですが・・・
我慢はしたくないので!!
月2回くらいで「ほぼ食べない日」を取り入れて見ようかと考え中
運動もレベルアップしてね

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