チートデイ?

この数週間微妙ながら減っているが芳しくない
(>_<) ちょいと気合いを入れ直してみよーと…
チートデイなるものをやってみたよ(^_^;)
ま、気分転換ね♪
おとといはお昼からバナナに始まり~
ナッツ
ポテチ一袋♪
一口チョコ五個
お煎餅三枚
オールレーズン半袋
焼きそば!(禁断のペヤングがなかった)
ミニカップアイスクリーム2個
からの………夜ごはん
*クラゲきゅうり
*鰹のたたき
でお腹いっぱい(>_<)
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で、昨日の朝は…
体重+200g,体脂肪+-0%と思ったほど増えてない?
そのあと(昨日)は夜にきゅうりの味噌マヨと豆乳ヨーグルト甘酒だけ摂取して
レッグマジックサークルのカロリー燃焼プログラム2セットを二回
ステッパーでジョギングを30分×2
いつもより厳しめに(^.^)
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で、今日…
体重前日比-600g,体脂肪+-0%
明日がどうなるか?
昨日は前日の余剰カロリーが残ってるのか
空腹感もそれほどなく運動もこなせたが
今日は体内の余剰カロリーを使い果たしたのか
体脂肪からエネルギーを作り出して動いてるのが
分かる感じ!(貯金がまだまだあるのでどんどん使ってー!て感じ)
チートデイ、たまには面白いわ…
禁断のものを食べまくるというね…

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